I samarbeid med Pernille Røen arrangerer vi Wadahls første yogaweekend i vinter. Vi samles for en avslappende og sosial helg med hovedfokus på Yoga.
Dette er en weekend som passer alle. Enten du er nysgjerrig på yoga eller er godt kjent med det fra tidligere, enten du kommer alene eller om dere reiser sammen flere.
Programmet er lagt opp slik at vi samles til felles måltider yogaøkter og andre aktiviteter.

Se foreløpig program.

Kr. 3350,- pr. person i dobbeltrom.
Tillegg for enkeltrom er kr. 180,- pr. døgn pr. enkeltrom.

Weekenden inkluderer opphold i dobbeltrom med helpensjon (se detaljer om helpensjon lengre ned), yogatimer, badekåpe på rom og goodiebag ved ankomst.
«Bobler» er inkludert etter yoga på fredag og før middag på lørdag.

Helpensjon:
Fredag: Frukt og smoothie ved ankomst og middag på kvelden (4-retters middag).
Lørdag: Frokost, vi lager til en bedre lunsjpakke som vi sender med gjestene på skitur, smoothie og enkel fingermat etter skitur og middag på kvelden (4-retters middag).
Søndag: Frokost.

Hva må du ha med selv: yogamatte, behagelige klær, pledd og drikkeflaske.

Litt om Pernille:
Pernille Røen oppdaget yoga for 6 år siden. Etter at hun deltok på sin aller første yogaklasse i Trondheim var hun ikke helt sikker på hva hun syntes, men var nysgjerrig nok til å ville prøve mer. Etter kort tid var det ingen vei tilbake. Allerede i løpet av hennes første år «på matta» begynte hun å drømme om å ta en yogalærerutdannelse. I mars 2019 fullførte hun en 200-timers utdannelse i power vinyasa gjennom The Atman Yoga School, og er RYT 200 gjennom The Yoga Alliance. Senere samme år tok hun også restorativ yoga og yoga nidra gjennom samme skole.

Pernilles mantra er at yoga er for alle, og hun er opptatt av å skape et miljø hvor det føles trygt, avslappet og fint å være. Yoga handler om så mye mer enn de fysiske bevegelsene man gjør på matta si.

Hvorfor velge yoga:
Fordelene med yoga? Mange!
Ulempene? Ingen.
Yoga er uten tvil bra for oss. Reduserer stress, senker blodtrykket, øker konsentrasjon og læringsevne, forbedrer kondisjon, gir oss økt fleksibilitet og gjør oss sterkere. Og så mye, mye mer.

Noen kan kanskje føle at de løper i et hamsterhjul? Hver dag springer vi fra det ene til det andre, samtidig som vi planlegger det som skal skje i morgen, eller vi tenker på det vi skulle gjort i går.
Vi svever litt «utenfor oss selv», ting bare skjer, livet skjer, og vi forsøker som best vi kan å henge med. Yogaen hjelper oss å lande i oss selv, og dette er viktig. Det er fantastisk hva bare 15 minutter på matta med fokus på enkle bevegelser og pust kan gjøre for oss.

Vinyasa Yoga: I Vinyasa Yoga flyter du fra den ene posisjonen til den andre i takt med pusten. gjennom klassen jobber du med både styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Du holder et bevisst fokus på pusten, som leder deg gjennom de forskjellige sekvensene.
Vi avslutter i Savasana – fullt og helt avslappet.
Fra start til slutt spilles det herlig musikk, tilpasset hver del av klassen.

Yoga Nidra: kjent som «yogic sleep», er en guidet meditasjonsform hvor du lar kroppen sovne, men forsøker å holde sinnet bevisst og fokusert. I yoga Nidra finner du en dyp avspenning. Effekten av 30 minutter yoga nidra kan sammenlignes med tre timers søvn. Meditasjonen utføres liggende i Savasana.

Ønsker du litt mer informasjon om dette arrangementet eller ønske å booke opphold så kan du ringe oss på nummer 612 97 500 eller sende en epost til booking@wadahl.no

Dette gleder vi oss enormt mye til.

NB! Vi gjør oppmerksom på at vi må ha minimum 20 påmeldte for å gjennomføre arrangementet.